Aktywnie

 Przyszedł wtorek, to czas poćwiczyć. Dzisiaj (01.06) Panie zaczęły dzień od ćwiczeń na rowerkach i steperach, a potem wspólnie przeszliśmy przez ćwiczenia ogólnorozwojowe wykorzystując hantle.

Akupresura

 W dniu dzisiejszym (31.05) w ramach spotkań Klubu "Aktywni 50+" online, odbył się kolejny wykład. Tym razem poruszyliśmy temat akupresury. Akupresura jest alternatywną metodą leczenia wywodzącą się z Azji. Pochodzi z Chin, gdzie istnieją wzmianki, że już 7 tysięcy lat temu była znaną i uznawaną metodą leczniczą. Często mylona jest z akupunkturą, z którą to ma wspólny przedrostek nazwy, pochodzący od łacińskiego słowa acus, czyli igła. Wbijanie igieł w różne punkty na ciele stosuje się w akupunkturze, podczas gdy akupresura opiera się na nacisku (ucisku) przede wszystkim palcami i w ten sposób prowadzi do osiągnięcia efektu leczniczego.

Język angielski

 Kolejne spotkanie z języka angielskiego online za nami. Dzisiaj (31.05) Panie poznały słówka związane z otoczeniem domowym. Pojawiła się też odrobina gramatyki, a dokładniej jak formułować liczbę mnogą.

Coś innego

W piątek (28.05) w ramach warsztatów domowych, spotkaliśmy się w naszej salce, aby dokończyć makramy, ewentualnie poprawić błędne sploty, a także coś wspólnie przekąsić

Warsztaty z rękodzieła

 Dzisiaj (27.05) odbyły się też kolejne warsztaty online z rękodzieła. Część Pań kończyła makramowe sowy, a część zaczęła robić makramy. Makrama – znana od starożytności sztuka wiązania sznurków, bez użycia igieł, drutów lub szydełka. Technika wiązania przedostała się do Europy ze starożytnej Asyrii i Babilonii.

Aktywnie

 Czwartki zawsze spędzamy aktywnie, więc także dzisiaj (27.05) dzień zaczęliśmy od rowerków/rotorków online, a następnie przeszliśmy do ćwiczeń ogólnorozwojowych z hantlami.

Ćwiczenia pamięci i koncentracji

 Dzisiaj również (26.05), w ciut mniejszym gronie, ale odbyło się kolejne spotkanie online z ćwiczeniami pamięci i koncentracji.

Język angielski

 W dniu dzisiejszym (26.05), jak co środę, odbyły się warsztaty z języka angielskiego online. Panie powtórzyły poniedziałkową lekcję o godzinach, a dzisiaj poznały, jak się formułuje daty.

Medycyna chińska

 W dniu wczorajszym (25.05), odbył się jeszcze mini wykład online, na temat medycy chińskiej. Medycyna chińska chce przywrócenia harmonii ciała i umysłu przez zrównoważenie Yin i Yang oraz energii chi (Qi), która płynie przez ciało czternastoma kanałami (meridianami). Chińscy lekarze wierzą, że udoskonalając przypływ energii życiowej, można zwiększyć odporność organizmu, wspomóc siły witalne i przedłużyć życie. Podczas wykładu skupiłyśmy się głównie na diecie i ziołolecznictwie.

 W dniu wczorajszym (25.05), jak co wtorek w Klubie "Aktywni 50+" odbyły się warsztaty online - najpierw rowerki/rotorki, a następnie ćwiczenia ogólnorozwojowe.

Aromaterapia

 W dniu dzisiejszym (24.05), odbyły się również wykład online o aromaterapii. Aromaterapia jest prostą metodą naturalnej medycyny opierającej się na zastosowaniu leczniczych i terapeutycznych właściwości roślin, z wykorzystaniem odpowiadających im olejków eterycznych wprowadzanych do organizmu przez drogi oddechowe (wąchanie, wdychanie, inhalacje) lub przez skórę (masaż, kąpiel, kompres, itp.).

Panie poznały też przykładowe przepisy na wykonanie własnych olejków eterycznych i same w domu zrobią olejek pomarańczowy.