Zapraszamy na nowe warsztaty!!!

 JUŻ OD NAJBLIŻSZEGO PONIEDZIAŁKU (06.10.2014) ROZPOCZYNAMY W KLUBIE "AKTYWNI 50+" NOWE WARSZTATY - ZUMBA!!!

 

Zumba to taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness. Został opracowany przez tancerza i choreografa Alberto “Beto” Pereza w Kolumbii w latach 90. XX wieku.

Zumba zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku. Choreografia Zumby łączy hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, sztuki walki, oraz elementy Bollywood i tańca brzucha. Wykorzystywane są także elementy treningu siłowego (squat, lunge). Prowadzenie treningów Zumby nie wymaga opłat licencyjnych od siłowni lub klubów fitness – licencję muszą uzyskać indywidualni instruktorzy.

Poza podstawowym rodzajem Zumby (Zumba Fitness) wykształciły się także bardziej specyficzne jej rodzaje, których ciągle przybywa. Można korzystać z takich odmian Zumby jak: Zumbini, Toning, Sentao, Gold, Gold Toning, Zumbatomic, Zumba Kids, Aquazumba czy In the circut.

WARSZTATY BĘDĄ DOSTOSOWANE DO UCZESTNIKÓW I BĘDĄ ODBYWAŁY SIĘ CO TYDZIEŃ (PONIEDZIAŁEK) O GODZINIE 17:00 W POMIESZCZENIU PRZY UL. JAGIELLOŃSKIEJ 10.

Zainteresowanych proszę o kontakt: 664 631 470

Nowe warsztaty

W dniu wczorajszym (29.09.2014) planowo miały odbyć się warsztaty z ćwiczeń ogólnorozwojowych w naszym Klubie Seniora “Aktywni 50+”. Podczas trwania owych warsztatów doszłyśmy z Paniami do wniosku, że zamiast ćwiczeń ogólnorozwojowych, będziemy organizowały warsztaty z zumby. I już podczas pierwszych nieplanowych zajęć uczyłyśmy się podstawowych kroków. Aczkolwiek na te prawdziwe pierwsze zajęcia zapraszamy w następny poniedziałek (06.10.2014)!!!

 

 

~Rucia~

Badania podoskopowe w Klubie Seniora "Modraczek"

W zeszłym tygodniu (24.09.2014) wraz z pracownikiem sklepu – fizjoterapeutą, udałyśmy się do zaprzyjaźnionego Klubu Seniora “Modraczek”. Tym razem pojechałyśmy do seniorów z podoskopem, żeby przeprowadzić badania stóp. Podoskop szklany, którego używałyśmy służy do do badania „statycznego” stóp pacjenta oraz oceny wad stopy, metodą odbicia lustrzanego. Przy pomocy podoskopu można badać stopy u dzieci, młodzieży i dorosłych. Odzwierciedlenie kształtu stopy, jej funkcji w trakcie obciążania daje wiele podstawowych informacji niezbędnych w trakcie diagnozowania i leczenia wszelkich schorzeń. Umożliwia właściwą ocenę kształtu stopy, obecności zgrubień na skórze, odcisków i sposobu obciążania palców stopy, przodostopia, śródstopia i pięt. Badając podoskopem uzyskać można informacje dotyczące obciążeń poszczególnych powierzchni stopy, wykryć nieprawidłowości budowy stopy i wdrożyć w odpowiednim czasie stosowną profilaktykę.

Członkowie “Modraczkowego” Klubu Seniora są zawsze pozytywnie nastawieni na różnego typu badania, więc kolejka do naszego pokoju była spora.

 

~Rucia~

Szkolenie z pierwszej pomocy przedmedycznej w Klubie "Aktywni 50+"

W dniu wczorajszym (23.09.2014) w naszym pomieszczeniu przy ul. Jagiellońskiej 10 odbyło się szkolenie z pierwszej pomocy przedmedycznej dla członków Klubu Seniora "Aktywni 50+". Omówiliśmy czym jest pierwsza pomoc przedmedyczna, podstawy prawne wynikające z nie udzielenia pomocy, a także jej główne cele. Szczególną uwagę zwróciliśmy na własne bezpieczeństwo, po czym przeszliśmy do etapów udzielania pierwszej pomocy. Staraliśmy się przeanalizować każdą możliwą sytuację, więc omówiliśmy czym jest wstrząs, jakie występują typowe urazy i co w poszczególnych momentach należy zrobić, jak się zachować w przypadku krwotoku z nosa, w momencie gdy ciało obce znajduje się np. w nosie, w przełyku czy gałce ocznej.

Po części teoretycznej przeszliśmy do praktyki i ćwiczeń na fantomie. Każdy z uczestników miał okazję sprawdzić swoją wiedzę. 

Grupa była w wyśmienitych nastrojach i mamy nadzieję, że po szkoleniu wyszli pewniejsi siebie i jeżeli znajdą się w trudnej sytuacji będą w stanie udzielić pomocy.

Pierwsze powakacyjne spotkanie Klubu "Aktywni 50+"

W miniony wtorek (16.09) w pełni wypoczęci i zrelaksowani uczestnicy Klubu "Aktywni 50+" spotkali się z koordynatorką w naszym pomieszczeniu przy ul. Jagiellońskiej 10.
Podczas spotkania omówiliśmy plan na najbliższe miesiące, a następnie przeszliśmy do omówienia tematu "Różnice kulturowe". Jest to bardzo ciekawy temat dla osób często podróżujących, aby nie popełnili kulturowej gafy :)

Jarmark Kujawsko - Pomorski

W dniu dzisiejszym nasze Stowarzyszenie pojawiło się z badaniami u podnóża Ośrodka Rekreacji Konnej na Jarmarku Kujawsko - Pomorskim. Jest to coroczna impreza, której głównym celem jest promocja smaków, tańców, muzyki i rzemiosła  z całego regionu. Wystawcy, którzy zjeżdżają się z województwa kujawsko-pomorskiego, to m.in. gospodynie domowe, rękodzielnicy, piekarze, producenci miodów i nalewek. Jarmark to także okazja do degustacji regionalnych smakołyków i festiwal wczesnojesiennych owoców i roślin dla ogrodów. Na polanie można było zapoznać się także z dokonaniami innych organizacji pozarządowych i warsztatów terapii zajęciowej. Na scenie królowały występy ludowych zespołów pieśni i tańca. 

Kinesiotaping

W ostatnim tygodniu na trenie naszego salonu medycznego miała miejsce akcja związana z dynamicznym plastrowaniem, czyli kinesiotapingiem.

Kinesiotaping jest to metoda terapeutyczna polegająca na oklejaniu wybranych fragmentów ciała plastrami o specjalnej strukturze. Została opracowana i spopularyzowana na początku lat osiemdziesiątych przez Japończyka dr. Kenzo Kase. Wykorzystuje się w niej specjalnie wytworzony plaster – Kinesio Tex Gold. Jest to plaster nie ograniczający ruchów, rozciągający się tylko na długość, o ciężarze i grubości zbliżonych do parametrów skóry, odporny na działanie wody i umożliwiający przepływ powietrza dzięki falowemu utkaniu.

W najbliższym czasie planujemy powtórzyć akcję, więc zapraszamy ponownie do salonu medycznego przy ul. Świętojańskiej 6!!!