Zumba/choreografia

W  środę (09.10) w ramach cotygodniowych spotkań Klubu "Aktywni 50+" odbyło się spotkanie warsztatowe, na którym Panie na przemian tańczyły zumbę i w ramach choreoterapii uczyły się belgijki. Terapia tańcem, jest techniką należącą do szerokiego nurtu arteterapii (terapii poprzez sztukę). Zgodnie z definicją Amerykańskiego Stowarzyszenia Terapii Tańcem (ADTA), terapia tańcem opiera się na wykorzystaniu ruchu jako procesu, który zwiększa fizyczną, psychiczną i duchową integrację człowieka^[1]. Podstawowe elementy tańca – ruch i rytm stają się drogą do uzyskania harmonii ciała i umysłu, ułatwiają poznanie siebie i swoich emocji, a także porozumiewanie się z innymi ludźmi. Terapia tańcem i ruchem zwana również psychoterapią tańcem i ruchem (z ang. dance movement psychotherapy – DMP) definiowana jest jako psychoterapeutyczne wykorzystanie ekspresyjnego ruchu oraz tańca, poprzez który człowiek może zaangażować się w proces prowadzący do osobistej integracji: fizycznej, emocjonalnej, poznawczej i społecznej.

Język angielski

W środę (09.10) odbyło się kolejne spotkanie z podstawami języka angielskiego. Panie nadal ćwiczyły odmianę czasownika "to be".

Joga twarzy

W poniedziałek (07.10) w ramach spotkań Klubu "Aktywni 50+", odbyły się warsztaty z jogi twarzy. Dzisiejsze życie wiąże się z ogromnym pośpiechem, brakiem czasu dla siebie. Każdej z nas wydaje się, że same kosmetyki uczynią za nas cuda. I w sumie poniekąd tak jest, ale najlepsze i najbardziej widoczne gołym okiem efekty osiągniemy tylko wtedy, gdy do codziennej pielęgnacji dołączą także inne rytuały, na przykład modna ostatnio joga twarzy. Panie wspólnie przećwiczyły poszczególne układ, po czym dostały ćwiczenia do domu.

"Aktywni mimo wszystko"

W czwartek (10.10) odbyło się kolejne spotkanie projektu "Aktywni mimo wszystko", który jest współfinansowany z budżetu Wojewody Kujawsko - Pomorskiego i prowadzony przez Stowarzyszenie "Alwernia". Panie najpierw brały udział w warsztatach psychoedukacyjnych, a następnie odbyły się warsztaty, podczas których uczestnicy z wikliny papierowej robili wianki.

"Aktywni mimo wszystko"

We wtorek (01.10) odbyło się kolejne spotkanie projektu "Aktywni mimo wszystko", który jest współfinansowany z budżetu Wojewody Kujawsko - Pomorskiego i prowadzony przez Stowarzyszenie "Alwernia". Panie udały się na wycieczkę do Muzeum Sztuki Współczesnej, a następnie odbyły warsztaty, podczas których zrobiły obrazki na szkle z suszonych liści.

Ćwiczenia pamięci i koncentracji

W poniedziałek (30.09) odbyły się również warsztaty ćwiczenia pamięci i koncentracji. Panie dostały zestaw ćwiczeń, który z pozory wydawał się łatwy, ale "rozgrzał główki" :)

Las w słoiku

W poniedziałek (30.09) w ramach spotkań Klubu "Aktywni 50+", Panie na zajęciach zrobiły las w słoiku, czyli miniaturowych rozmiarów zagajnik zamknięty w szklanym słoju, to trend, który podbił serca miłośników, jak i amatorów roślin. ... Panie samodzielnie dobrały wymiary słoja i gatunki roślin, które do niego włożyły, tworząc autorski projekt lasu.