Po zaprezentowaniu ogólnie panujących zasad podczas zajęć, nasza grupa przystąpiła do rozgrzewki, gdzie rozciągaliśmy się w każdą możliwą stronę i rozgrzewaliśmy nasze zmarznięte przez pogodę stawy. Dla naszych seniorek, które uczęszczają na warsztaty z jogi, rozciąganie nie stanowiło żadnego problemu.
W dalszej kolejności Pan Piotr zaczął już pokazywać nam odpowiednie układy ogólnorozwojowe, dodając elementy, które w części drugiej będziemy używali do samoobrony.
 | ||
| Ćwiczenie ogólnorozwojowe w koordynatorem regionalnym na czele :) |
 |
| Liderka Agnieszka również brała udział w warsztatach :) |
W części drugiej, podzieliliśmy się w pary by ćwiczyć już docelowe elementy samoobrony...
Warsztaty bardzo nam się podobały i nauczyły nas na początek co robić, kiedy zostaniemy zaatakowane. Dalej będziemy kontynuować współpracę i uczęszczać na zajęcia prowadzone przez Pana Piotra Częstochowskiego. Chętnych wolontariuszy i członków również zapraszamy do wspólnego ćwiczenia. Szczegółowych informacji na temat zajęć udziela koordynator regionalny lub liderka.
~Rucia~
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz