W miniony poniedziałek (24.03.2015) nasze wolontariuszki dietetyczki -
Monika i Magda, przygotowały akcję informacyjną dotyczącą racjonalnego
odżywiania dla osób aktywnych, które ukończyły pięćdziesiąty rok życia.
Głównym odbiorcą wykładu tematycznego byli nasi członkowie i seniorzy
Klubu "Aktywni 50+".
Dziewczyny
opowiedziały o zmianach fizjologicznych i patologicznych, jakie
zachodzą w starszym wieku, co ułatwia organizmowi trawienie i
wchłanianie pokarmu. Następnie dziewczyny przeszły do właściwej
kaloryczności diety i zaleceń żywieniowych. Omówiły także piramidę
żywności dostosowaną do seniorów. Podczas omawiania szczególny nacisk
kładły na duże ilości wody, produkty zbożowe. Omówiły także warzywa i
owoce, produkty mleczne oraz mięso i ryby. Zaprezentowały też slajdy
związane z witaminą D, kwasami OMEGA 3, wapnem, żelazem. Zakończeniem
spotkania była dyskusja z naszymi seniorkami i omówienie przykładowej
aktywności fizycznej.
BARDZO GORĄCO DZIĘKUJEMY MONICE I MAGDZIE, ŻE ZECHCIAŁY SIĘ PODZIELIĆ SWOJĄ WIEDZĄ Z NASZYMI SENIORAMI KLUBU "AKTYWNI 50+"
~Rucia~
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz