W miniony poniedziałek (20.02) na zajęciach Klubu "Aktywni 50+" odbyły się warsztaty z technik relaksacji. Warsztaty prowadziła nasza wolontariuszka Marta i omówiła pokrótce techniki oddychania, takie jak oddech przeponowy, oddech ognia, jak i również metodę siedmiu oddechów oczyszczających, metodę kotwicy, a dodatkowo czym jest technika mindfulnes.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz