Zumba

W środę (18.09) w ramach spotkań Klubu "Aktywni 50+" odbyły się warsztaty z zumby. Zumba zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku. Jej choreografia łączy w sobie takie style, jak: hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, sztuki walki, oraz elementy Bollywood i tańca brzucha. Wykorzystywane są także elementy treningu siłowego (squat, lunge⁾ oraz treningu cardio.