Na wczorajszych warsztatach Klubu "Aktywni 50+" ponownie zawitała Zumba. Zumba zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku. Choreografia Zumby łączy hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, sztuki walki, oraz elementy Bollywood i tańca brzucha. Wykorzystywane są także elementy treningu siłowego (squat, lunge).
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz